30 weken zwanger: je baby groeit, je lichaam verandert

Luisterende baby in je buik

De oren van je baby werken nu echt goed. Je kindje hoort het kloppen van jouw hart, het borrelen van je darmen en zelfs jouw stem. Sommige baby’s reageren zelfs op muziek of harde geluiden van buitenaf. Door te praten, zingen of zachtjes te wiegen, kun je al een band opbouwen met je baby. Veel ouders merken dat hun baby rustig wordt van vertrouwde geluiden, zoals de stem van mama of papa. Het gehoor blijft zich ontwikkelen tot aan de geboorte, maar nu is het voor je baby al fijn om bekende klanken te horen.

Ontwikkeling van de zintuigen en het lichaam

Nu je rond de dertigste week zit, groeien de zintuigen van je baby snel. Niet alleen het gehoor doet het steeds beter, ook de ogen zijn steeds vaker open en dicht. Soms kijkt je baby zelfs een beetje rond in de buik. Het vachtje van fijne haartjes, dat ook wel lanugo wordt genoemd, begint langzaam te verdwijnen. Daarvoor in de plaats komt huidsmeer, wat de huid lekker zacht en soepel houdt. Je baby wordt steeds zwaarder en is nu ongeveer zo groot als een grote kool. De longen oefenen al, door vruchtwater in en uit te ‘ademen’. Ook de hersenen krijgen meer verbindingen en worden steeds slimmer.

Veranderingen in je eigen lichaam en gevoelens

Tijdens deze fase kun je merken dat je sneller moe bent. Je buik groeit flink en alles drukt wat meer tegen je middenrif aan. Daardoor kun je soms kortademig zijn of sneller last hebben van je rug. Veel vrouwen krijgen nu te maken met harde buiken: het samentrekken van de baarmoeder. Dit is normaal, maar probeer wel genoeg te rusten als je het voelt. Je kunt ook last krijgen van brandend maagzuur, omdat je organen wat minder ruimte krijgen. Slaap kan onrustiger worden, omdat het soms lastig is een fijne houding te vinden in bed. Als je je onrustig voelt of gevoeliger bent dan normaal, valt dat goed te verklaren: je lichaam en hoofd zijn zich aan het voorbereiden op de bevalling en het ouder worden.

Voorbereiden op de komst van je baby

Veel ouders merken rond deze tijd dat ze het huis willen opruimen, poetsen of de babykamer gereed willen maken. Dit heet nesteldrang en het komt heel veel voor. Je krijgt misschien zin om de kleertjes allemaal te wassen, het wiegje klaar te zetten of lijstjes af te werken. Soms hebben aanstaande moeders zelfs zin om kleine klussen te doen, zoals verven of spullen verplaatsen. Dit gevoel is heel normaal en hoort bij deze periode. Het kan je helpen om alles op een rijtje te zetten en rust te krijgen in je hoofd. Toch is het belangrijk om het rustig aan te blijven doen. Probeer te genieten van deze bijzondere weken en pak op tijd je rust als dat nodig is.

Tijd voor controles en praktische zaken

De meeste vrouwen gaan vanaf nu vaker langs bij de verloskundige of gynaecoloog. De buik wordt gemeten, de hartslag van de baby wordt geluisterd en soms wordt het ijzergehalte in je bloed extra gecontroleerd. Zo kunnen vroege klachten of problemen goed in de gaten worden gehouden. In deze periode kun je ook alvast nadenken over dingen als kraamzorg, het inpakken van je ziekenhuistas en – als je dat wilt – het maken van een geboorteplan. Veel ouders vinden het fijn om nu alvast informatie op te zoeken over de bevalling, borstvoeding of wat er allemaal in huis nodig is als de baby er straks is. Door je hierin te verdiepen, voel je je beter voorbereid op wat er komen gaat.

Meest gestelde vragen over 30 weken zwanger

• Hoe groot en zwaar is de baby bij 30 weken zwanger? Bij 30 weken zwangerschap is je baby meestal rond de 38 centimeter lang en weegt ongeveer 1300 tot 1500 gram. Dat is ongeveer zo groot als een grote kool.
• Wat voel je vaak als je 30 weken in verwachting bent? Veel vrouwen voelen tijdens deze week harde buiken, meer beweging van de baby, soms kortademigheid en soms last van hun rug of maag. Je kunt ook meer moe zijn dan aan het begin van de zwangerschap.
• Is het normaal om nesteldrang te krijgen rond deze week? Nesteldrang is heel gebruikelijk rond de 30e week. Je wilt dan het huis of de babykamer netjes maken en alles klaarzetten voor de komst van je kindje.
• Wanneer ga je vaker op controle bij de verloskundige? Vanaf 30 weken zwangerschap vinden de controles bij de verloskundige of gynaecoloog vaker plaats, meestal om de twee weken. Zo wordt goed in de gaten gehouden hoe het met jou en je baby gaat.
• Kun je nu al bevallen als je 30 weken zwanger bent? Het komt voor dat baby’s soms te vroeg worden geboren, maar de meeste kinderen blijven nog even in de buik. Als de bevalling nu zou beginnen, noemt men dat vroeggeboorte. De artsen geven dan extra zorg aan de baby.