Wat gebeurt er als je 15 weken zwanger bent?

Je baby lijkt steeds meer op een echt mensje

In de vijftiende week verandert je baby snel. Het was eerst een klein embryo, maar nu is het een foetus die steeds meer op een klein mensje lijkt. Alle belangrijke organen en lichaamsdelen zijn aangelegd. De armen en benen zijn langer geworden en zelfs de kleine vingertjes en teentjes zijn mooi gevormd. Op de huid begint nu een dun laagje donshaar te groeien, vooral op het hoofdje. Deze zachte haartjes beschermen de huid en houden het kindje warm. Ook beginnen de spieren te oefenen. Je baby kan nu armen en benen al een beetje bewegen, zelfs al voel je dat zelf nog niet altijd. De baby kan zelfs kleine gezichten trekken en soms al duimen. Dit alles gebeurt terwijl je kindje nog maar ongeveer 10 centimeter lang is en zo zwaar als een appel.

Veranderingen in je eigen lichaam tijdens week vijftien

Je lichaam is volop aan het veranderen als je in de vijftiende week van je zwangerschap bent. Je kunt merken dat je buik dikker wordt. Sommige vrouwen krijgen nu al een duidelijke buik, anderen merken het pas later. Vaak voel je je energieker dan in de eerste weken, omdat veel vrouwen minder last hebben van misselijkheid. De kans dat je vaker naar het toilet moet is groot, want je baarmoeder groeit verder naar boven. Je kunt last krijgen van bloedneuzen, omdat je bloedvaten gevoeliger zijn. Soms kun je merken dat je meer honger hebt. Het is normaal dat je wat aankomt. Je lichaam slaat extra vet op als reserve voor later in de zwangerschap of bij het voeden van de baby. Je huid verandert misschien ook, zoals een donkere streep op je buik die linea nigra heet. Veel vrouwen krijgen glanzend haar of merken dat hun nagels sneller groeien. Het is wel belangrijk om niet opeens veel te gaan eten, maar mee te bewegen met wat je lichaam echt nodig heeft.

Gezondheid, voeding en beweging zijn nu extra belangrijk

Omdat je kindje nu flink groeit, heeft je lichaam veel voedingstoffen nodig. Gezond en gevarieerd eten helpt hierbij. Groente, fruit, volkoren producten, vis en mager vlees zijn goed om te kiezen. Blijf genoeg water drinken, want je hebt wat meer vocht nodig. Alcohol en roken kunnen schadelijk zijn, zelfs als je kindje nog zo klein is. Probeer deze dingen dus te laten staan. Let op je beweging: wandelen, fietsen, zwemmen of lichte oefeningen zijn gezond en houden je lichaam soepel. Het voorkomt ook rugklachten en helpt bij het slapen. Bij twijfel over sporten kan je altijd even met je verloskundige of arts overleggen.

Denk alvast aan de toekomst en deel het nieuws

Veel mensen kiezen er rond 15 weken voor om hun zwangerschap met familie, vrienden of collega’s te delen. De kans op een miskraam is nu kleiner en de eerste echo’s zijn al geweest. Nu het zichtbaar wordt, is dit vaak een fijn moment om het te vertellen. Je kunt bijvoorbeeld nadenken over hoe je aankondigt dat je in verwachting bent. Sommigen kiezen voor een leuk kaartje, anderen vertellen het persoonlijk. Daarnaast is het slim om alvast na te denken over praktische zaken, zoals het regelen van verlof op je werk of het kiezen van kinderopvang. Sommige ouders beginnen nu ook met het inrichten van de babykamer en kijken alvast rond naar spullen die je nodig hebt, zoals kleding of een kinderwagen. Het geeft veel rust om op tijd dingen te regelen.

Meest gestelde vragen over 15 weken zwanger

• Hoe groot is mijn baby als ik vijftien weken zwanger ben?

  Als je 15 weken zwanger bent, is je baby ongeveer 10 centimeter lang en weegt rond de 70 gram. Dat is ongeveer zo groot als een appel.

• Kan ik de beweging van mijn baby al voelen als ik vijftien weken zwanger ben?

  Bij vijftien weken zwangerschap kun je soms lichte beweging voelen, maar vaak duurt het tot rond week 18 of 20 voor je het echt merkt. Vrouwen die al eerder zwanger waren herkennen het soms sneller.

• Welke klachten horen bij 15 weken zwanger zijn?

  Veel vrouwen voelen zich minder misselijk bij vijftien weken, maar kunnen last krijgen van een groeiende buik, vaker moeten plassen, grotere honger en soms bloedneuzen of duizeligheid. Ook je huid kan veranderen.

• Mag ik sporten als ik vijftien weken zwanger ben?

  Lichte sport zoals wandelen, fietsen of zwemmen is gewoon goed als je 15 weken zwanger bent. Blijf wel luisteren naar je lichaam en overleg bij twijfel met een verloskundige of arts.

• Wanneer vertel ik anderen dat ik zwanger ben?

  Veel mensen vertellen rond 15 weken zwangerschap aan familie en vrienden dat zij een kindje verwachten. Op dat moment is de kans op een miskraam kleiner en is het vaak zichtbaar dat iemand zwanger is.