Inspiratie voor ultiem slaapcomfort

Een goede nachtrust is essentieel om overdag goed te kunnen presteren. Je kunt de kwaliteit van jouw slaap zelf beïnvloeden door jouw slaapcomfort te verhogen. Dit doe je allereerst door te investeren in een goed bed dat jouw lichaam optimaal ondersteunt. Daarnaast is het belangrijk om beddengoed te gebruiken dat past bij het seizoen. Tot slot breng je jouw lichaam in een diepe rust door de slaapkamer goed te verduisteren.

Een goed bed is een must

Een goed bed is absoluut noodzakelijk om goed te kunnen slapen. Je wilt niet dat je telkens wakker wordt doordat je last hebt van je lijf. Maar wat is een goed bed? Een goed bed heeft in ieder geval een matras dat past bij jouw lengte en gewicht. Investeer ook in goede kwaliteit zodat je jarenlang van je bed kunt genieten. Een auping boxspring is bijvoorbeeld een uitstekende keuze. Het matras van dit bed past zich helemaal aan jouw lichaam aan waardoor je heerlijk slaapt.

Kies beddengoed per seizoen

Je slaapt het best in een koele slaapkamer. Laat de verwarming dus laag staan en zet bij voorkeur het raam ’s nachts op een kier. Als de temperatuur van de kamer echter niet aangenaam is, kan dit je slaap ernstig verstoren. Beddengoed dat bij het seizoen past, zorgt ervoor dat je het ’s nachts niet te warm of te koud hebt. Het materiaal van je kussen is daarbij ook essentieel. Als je van een koel kussen houdt, kun je het beste voor een kussen met een vulling van latex of kapok kiezen.

Zorg voor een donkere slaapkamer

Slapen is vooral ook een biologische activiteit. Je kunt pas echt goed slapen als je lichaam daar helemaal klaar voor is. Zorg je voor een verduisterde slaapkamer dan zal je lichaam vanzelf melatonine aanmaken waardoor je goed kunt slapen. Het is daardoor veel moeilijker om comfortabel te slapen in een kamer die te licht is. Je lijf denkt dan simpelweg dat het nog geen tijd is om te gaan slapen. Verduisterende raamdecoratie is daarom een essentieel onderdeel voor ultiem slaapcomfort.